Nos prestations
Autodéfense Fem Do Chi

L’association Viol-Secours propose des stages d’autodéfense
selon la méthode Fem Do Chi – la voie de l’énergie des femmes.

Ces stages d’autodéfense permettent aux femmes et aux adolescentes de prévenir des situations de violences verbales, physiques et sexuelles. C’est une démarche très importante car elle donne la possibilité à toute femme et adolescente d’assurer sa propre sécurité et par conséquent son autonomie.

Les stages Fem Do Chi sont un excellent moyen pour les femmes et les adolescentes de :

  • s’interroger sur leur manière de se situer face aux violences à caractère sexuel, que ce soit par une personne inconnue ou par quelqu’un de leur entourage ;
  • prendre conscience et de découvrir les possibilités tant physiques que psychologiques dont elles disposent pour être en mesure de se défendre ;
  • renforcer la confiance en soi à travers cette prise de conscience ;
  • partager un moment de réflexion sur l’éducation reçue en tant que femme, sur les idées véhiculées notamment autour de la violence ;
  • vivre un moment privilégié entre femmes.


Contenu des stages :

  • Apprentissage de techniques d’autodéfense adaptées à la morphologie des femmes par des mouvements simples, applicables immédiatement et d’une grande efficacité. A la portée de toute femme, sans distinction d’âge et sans entraînement physique particulier.
  • Jeux de rôles et mises en situation de diverses formes d’agression : mise en pratique des techniques verbales et physiques afin d’y faire face, de se dégager, etc.
  • Discussions tout au long du stage sur les aspects psychologiques de l’autodéfense : maîtrise de la peur, apprendre à mettre ses limites, la confiance en soi, etc.
  • Informations sur les aspects juridiques et démarches en cas d’agression.



Animatrices :

Céline GASTINGER
Isabelle CHATELAIN
Sarah BELL
Sandrine ROHRER
Béatrice ARGUELLES

Les animatrices se sont formées à la méthode d’autodéfense Fem Do Chi avec Carmen GRELA, Doudou DENISART et Paola PIAZZALUNGA grâce à un financement du Fonds de prévention de la violence.


Prix :

Prix du stage FEMMES : Frs 220.- / le week-end
Prix des cours ADOLESCENTES : Frs 200.- / le trimestre

Arrangement possible si difficultés financières.


Dates des stages et cours de sensibilisation pour l’année scolaire 2008-2009 :

Stages pour FEMMES
à partir de 16 ans
Stages pour ADOLESCENTES
entre 12 et 15 ans
(1 week-end)
(série de 2 cours)
Samedi de 14h00 à 19h00 et
dimanche de 9h00 à 16h00
Deux samedis de 10h00 à 16h00
Cours n°1: Stage de sensibilisation


Cours n°1 : Stage de sensibilisation
10/11 octobre 2009
05/06 décembre 2009
23/24 janvier 2010
20/21 mars 2010
01/02 mai 2010
05/06 juin 2010
07 et 14 novembre 2009

17 et 24 avril 2010
Cours n° 2 : Stage d’approfondissement
Cours n° 2 : Stage d’approfondissement
13/14 février 2010
Sur demande


Renseignements et inscription :

Les stages et les cours de Fem Do Chi sont organisés par l’association Viol-Secours. Pour tout renseignement téléphoner au : 022 344 42 42.

Inscrivez-vous dès maintenant en nous retournant le bulletin d’inscription ci-dessous à :

Fem Do Chi
3 place des Charmilles
1203 Genève

Bulletin d’inscription à imprimer en format PDF

Vous recevrez alors un bulletin de versement. Seul le paiement du cours fait office d’inscription définitive.

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